アロマ気功「“骨”が出す!最高の若返り物質」遠隔気功
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みなさまこんにちわ。
アロマ気功の上田です。
前回に続いて「骨」のお話をします。
それだけ大事な話しなのです。
2018年1月7日、NHKの
人体 神秘の巨大ネットワーク
(3)「“骨”が出す!最高の若返り物質」
を見た時の衝撃は今でもはっきり覚えています。
これを皆様に伝えたいと
何時も思って居ました。
細かい事は、ちょくちょく伝えていましたが
やっと、まとめて、皆さまにお伝えできる
機会が来ました。
以下はNHKの放送内容です。
第３集のテーマは“骨”ということで単なる固い
カルシウムのかたまりだと思ったら大間違い。
私たちの全身の「若さ」を司っているのは、
実は骨だということが、最新の科学から
明らかになってきているそうです。
骨が操っているのは、「記憶力」「筋力」「免疫力」、
そして「精力」までも･･･。
逆に言えば、骨が「老化」のスイッチを
押してしまうこともあるといいます。
その危険性は、高齢者だけではなく、
若い世代にも潜んでいるという
調査結果もあるそうです。
では、どうすれば骨を強くし、
「若さ」を保ち続けることができるのか。
骨が持つ知られざるパワーを呼び覚ます方法も、
詳しくお伝えする内容となっています。
脳や体をいつまでも若々しく保ってくれる
“秘密のメッセージ”が、なんとあなたの体を支える
「骨」から全身に送られていた！
カルシウムのかたまりに思える骨に秘められた、
不思議なパワーを解き明かしていく内容です。
骨が分泌する代表的なメッセージ物質（ホルモン）
である「オステオカルシン」には、
糖尿病を改善する働きがあると指摘されています。
そして動脈硬化や認知症などの
予防効果も期待されているという。
骨を強化するためにはカルシウムや
たんぱく質の摂取が重要とされていますが、
『“骨ホルモン”で健康寿命を延ばす！
1日1分「かかと落とし」健康法』（カンゼン刊）
の著者で福岡歯科大学客員教授の平田雅人氏は、
「骨ホルモン分泌を増やすにはビタミンKが
特に重要」だと指摘しています。
食物に含まれるカルシウムは、
ビタミンDの働きによって腸から吸収されて
骨へと運ばれますが、そこで骨とカルシウムが
結合するときに女性ホルモンが必要となります。
また、女性ホルモンには骨からカルシウムが
溶け出すのを抑制する働きもあります。
様々な可能性を持つ骨ホルモンですが、
年を取ると骨の強度が低下していくのと同様、
加齢による減少が避けらません。
「骨ホルモンは、骨を形成する働きを持つ細胞
『骨芽細胞』によって分泌されていますが、
加齢によってこの細胞自体が減少し、
分泌量が減ってしまうのです」
骨の主成分であるアパタイトを溶かす「破骨細胞」と、
新しい骨組みをつくる「骨芽細胞」が
常に新陳代謝を繰り返すことで、
骨は強く丈夫な状態を保っている。
「この新陳代謝のバランスが崩れ、
骨芽細胞より破骨細胞の働きが強くなると、
骨が脆くなり、オステオカルシンの分泌量も減ってしまう。
そのため糖尿病や動脈硬化など、
様々な病気のリスクが増してしまうのです」とのこと。
骨が脆くなると、骨折や骨粗鬆症により、
転倒や寝たきりになるリスクがあることは
昔から知られていますが、それだけでなく
骨ホルモンの減少に伴い、生活習慣病
や認知症のリスクも増加してしまうといます。
健康寿命に重大な影響をもたらす
骨ホルモンの減少を食い止めるためには、
新しい骨を形成し、骨ホルモンを分泌する
「骨芽細胞」を刺激することが重要だと
考えられているそうです。
「骨に負荷がかかると、その力に耐えられるように
骨芽細胞が活発化し、
骨質の改善と骨量の増加をめざして働き始めます。
骨芽細胞が活発化することで、
オステオカルシンの分泌量も増加します」
骨芽細胞に刺激を与えるための運動として、
平田氏が推奨するのが「かかと落とし」と「ミニジャンプ」の2つ。
「かかと落とし」は、直立した姿勢でつま先立ちになり、
両脚のかかとを上げ下げする。
「ミニジャンプ」は、高さ10cmほどの台から
両脚ですとんと降りて着地することを繰り返す。
どちらも至ってシンプルな運動です。
両方とも小人数の実験ながら、それぞれ1日30回と50回を
2週間継続して行なうことでオステオカルシン量が
増加する傾向がみられたそうです。
個人差はあるものの、
継続することでオステオカルシン量の現状維持、
あるいは微増が期待できそうですね。
ここで注目するのは
女性ホルモンの分泌が減少すると、
骨の形成が追い付かず、
骨量や骨密度が急激に減って骨粗しょう症の
リスクが高まるといわれている事です。
特に女性は更年期だけでなく、
ダイエットや生理不順などが女性ホルモンの分泌に影響し、
若くても骨が弱ったり、
将来的に骨粗しょう症につながったりしてしまうのですね。
前回のメルマガ、ブログでお知らせしたように
食事、運動に次ぎ、女性ホルモンの取り入れが
健康な若返りに必要という事が
お判りいただけたと思います。
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皆さまが何時までも、若く美しく健康で居られますように。
豊で穏やかな人生が送れます様に、心から応援し ています。
あなたと共に。 上田久美子
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