幸せな思い出を味わう【セイバリング】ポジティブ感情を高める方法！
どうも！
ポジティブ心理学のインストラクター
しゃいにーです。
日々の仕事や生活で感じる不安やストレスに、
ブレーキをかけられず、ずっと考え続けてしまう方に
自分の感情に気づき、理解し、のりこなすことで、
心穏やかに過ごせるようにサポートしています。
今回は10/5(土)に友人の結婚式があるので、
そのことについてお話していこうと思います！
もう今回はただ、僕の嬉しい気持ちを振り返るだけなので、何も学びはありません（笑）
ただ、ひとつだけお伝えできることがあるならば、嬉しい気持ちを振り返ることは、とても良いことだと言うことです！
それはなぜか！？
ポジティブ心理学では「セイバリング」というポジティブ感情を高める方法があります！
セイバリングとは、過去に起きた良い出来事や嬉しかった出来事を振り返って、そのポジティブ感情を深く味わうことを言います！
なので今回は、友人の結婚式に向けて、僕と友人のこれまでを振り返り、ポジティブ感情を上げていきたいと思います！！
最後まで見ていただいた方は、
僕、しゃいにーのサプライズ写真を見られます！
では、セイバリングスタートです(≧◇≦)
新卒で入社した会社で出会った友人
結婚式を挙げる友人ですが、
実は新郎新婦ともに友人なんです！！
新郎は、
新卒で入社した保険会社で出会った友人です。
新婦は、
グループ会社の勉強会で出会った友人です。
さらになんとこの新婦とは、学部は違えど同じ大学出身だったんです！！
さらに、さらに、なんと！！
この新郎と新婦の恋のキューピットは、
何を隠そうこの僕、しゃいにーなんです(●´ω｀●)
結婚式に行って、2人と会ったら、
僕がいなければ、出会っていなかったし、結婚なんてしてないんやからな～と言ってやりたいと思います（笑）
交わることのない2人
新郎新婦も僕がいなければ、交わることない2人でしたが、実は新郎と僕も交わることのない2人だったのです！
新郎と僕は真逆のタイプの人間で、端から見ても学生時代に出会っていたら、絶対に関わらん2人と言われています。（笑）
本当にその通りで、初めて出会った瞬間に絶対に苦手なタイプの人だ～と思ったことを覚えています(￣▽￣;)
そんな苦手なタイプと感じていた新郎と、神様のいたずらで、同じチームで営業をすることになりました。。。
もうびっくりですよ、なんでやんねん( ｀ー´)ノ
と心の中で突っ込んでいました（笑）
僕の入社した保険会社は、イベント営業で保険を販売していくスタイルで、3~4人のチーム編成で動いていました。
同じチームになったせいで、毎日毎日一緒に営業活動をしていました（笑）
同じチームで動いていると、苦手という先入観があったせいか、新郎のダメな部分ばかり目に入り、真面目に仕事をして欲しかった僕は、とてもイライラしていました、、、
案の定、新郎と馬が合わなくなり、帰り路も同じなのに、一言も話さず、電車で座るのも、わざわざ離れて座っていました。
いわゆる倦怠期みたいな時間が流れていたのですが、新郎から、歩み寄ってきてくれて、話し合いを持つことで、お互いに何を考えていたかが分かり、徐々に仲良くなっていきました！
それからはもうベストフレンドです！
仕事帰りは、大好きなラーメンを一緒に食べて、休みの日には一緒に遊んで、またご飯に行き、ずっと一緒に過ごしていました！
良き友でありながら仕事では良きライバル！
お互いに切磋琢磨しあうことで、新郎は店舗の責任者になり、僕は中途採用育成の責任者となることができました！
最初は絶対に合わないと思った人と、僕が仕事を辞めてからも交友関係は続いており、名古屋からわざわざ大阪の僕の家まで遊びに来てくれたりします(≧◇≦)
そして結婚式まで呼ばれる仲に！
本当に見た目で判断してはいけないですね（笑）
↑誰が言うとんねんと声が聞こえてきそうですが、、、(￣▽￣;)
2人のキューピットしゃいにー
新婦とは月1回の勉強会で顔を合わせる程度の仲だったのですが、いつからか勉強会終わりに、食事にいくようになり、仲良くなっていきました。
そこで「誰か良い人いない？」と聞かれて、
もう即答で今の新郎を紹介しました！
見た目はちょっとチャラそうだが、性格はほんとに優しくて、何よりも一途な男！大切にしてくれる人と言って紹介しました！
そしたらあれよあれよと話が進み、なんと初回から2人でご飯に行くことに！
「え、俺は？」「俺、要らんの！？」
と思ったことを強く覚えています（笑）
そして、なんと、初回のご飯で意気投合して、カップリング！
まさかの二人の共通の話題が「僕」で、盛り上がったらしく、その場にいなくても大いに活躍していた僕、しゃいにーでした（笑）
そこから何かと個々に相談されていたので、2人の仲が上手くいくように、手回ししていたことは、まだ2人とも知らない、、、( *´艸｀)
ついに結婚式
2人を繋ぎ合わせ、関係を修復できるように動き、ずっと見守ってきた2人がついに結婚式です！
ただの友人なのに、もう親のように嬉しいです！
結婚式はまだなのに、出席の招待状が来ただけで感無量！
さらにさらに、新婦側から、
ファーストミートサプライズの依頼が！
ファーストミートとは、新郎が初めて、新婦のウェディングドレス姿を見る結婚式では定番のイベント！
ファーストミートサプライズとは、新郎が新婦のウェディングドレス姿を待っている所に、僕しゃいにーがウェディングドレスを着て登場！
どんな顔をするか、楽しみです(/ω＼)
さてさて皆様お待ちかねの、
しゃいにーのサプライズ写真！
もうお分かりですよね？（笑）
僕のウェディングドレス姿の写真をお見せしちゃいます！
それではいきますよ！
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似合ってますか？
笑ってみてくれてたら嬉しいです（笑）
当日はこれに、ベールとティアラを付けて完璧装備！
結構ノリノリで楽しんでます！
いや～、本当にめでたい！
めでたすぎる！
2人ともおめでと～～～う！
当日は全力で笑かせに行きます（笑）
最後に
セイバリングを自分で試してみて、今めっちゃ幸せな状態です！幸せなことを思い出して、深く味わうことで、こんなに幸せな気分になれるのは最高！！
とても簡単にできるので、皆さんもぜひ、良かったことを思い出して、深く味わってみてください！友達と過去の思い出を話すだけでも、効果を得られますよ♪
ここまで僕のセイバリングにお付き合いいただき、本当にありがとうございました。
少しでも読んで良かったと思った方は、
「良いね」や「コメント」で教えてもらえると、
めっちゃ嬉しいです(●´ω｀●)
ではまた1週間後に～♪
素敵な1週間をお過ごしください！