なにも考えないように

診療を受けてから初めての土曜日、午前中は畑仕事をして午後は子どもと遊んだ。
今日日曜日、朝から少し離れた町の朝市に出向き、その後タイヤ交換をして家に帰る。

なるべく外に出てるようにしたのだけど、今日の14時くらいかな、ぐぐーーっと落ちる瞬間があった。
子どもの声が入ってこなくて、外で散歩してても時間感覚も無くて、何してるかも分からないような感覚で少しイライラするような…
とにかく沈んだ。

無意識で、明日からの生活とか金銭面でも、何しようかとかも不安視してる自分がいる。
せっかく休める環境になったのに。
これも症状のひとつなのかなと、自分に言い聞かせる。

明日からはなるべくストレスから避けて、自分に正直に過ごす。
これだけが、自分に課せられた課題だと思う。
だけど、これって簡単に思えて本当に難しいと思う。
考えすぎかな、考えないようにしよう🙏