適応障害だった。

昨日、初めての心療内科の受診でした。
朝から非常にソワソワして、過呼吸になる心配もあってビニール袋をポッケに入れて…

11時に予約をしていたので、10時50分着。
待合室は座れないくらい人がいて、立ったまま問診票を書きました。
その後、12時半くらいにやっと名前が呼ばれ、先生とお話しました。

今思うとかなり声が震えていました。
メモを持って行ってなければ、きっと何も話せなかったと思います。
メモを持って行っても緊張してその7割くらいしか伝えられませんでした。

適応障害で、３月末まで休職の診断書を書いてくださいました。

今までは、家族や会社に対して、仕事を休むことに少なからず罪悪感を持っていたのですが、これでもう休むしかない。

様々な緊張が解け、少し解放された気分。
来週の水曜日、休職の手続きで会社に行くことになりました。

少しゆっくりしてから、
また自分自身と向き合おうと思います。
昨日はとっても疲れすぎました。