マシモ’sBootCamp 第2弾!脊柱起立筋強化メニュー 3 ましもん@かえで薬局【世田谷八幡山の漢方・健康相談】 2020年4月19日 12:42 「行かないで」のポーズ→肩回し運動。代謝をアップさせるために必要な脊柱起立筋を強化するメニューです。室内で手軽にできます♪ #ダイエット #トレーニング #運動不足 3 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート