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#月曜日
ブルーマンデーをハッピーに迎えよう。
さあ待ちに待った週末！皆さんはいかがお過ごしでしょうか？自宅時間が多い今の状況でも自分の時間を存分に楽しめる休日は本当に心も身体も軽くなりますよね。
自分は土曜日も仕事でお店にいるわけですが、平日と違って目の前の商店街を楽しそうに歩く家族連れを見たりするとやっぱり休みの日って良いもんだな。とほっこりしてしまいます。周りの空気も温かみのある暖色なイメージ。
さてこれに対して月曜日の朝になるといか
考え方ひとつで月曜日の朝が変わる。
月曜日の朝。会社に行くのが気が重いな。あの人に会うのが嫌だ。気が重い。いわゆるブルーマンデー症候群です。憂鬱な気持ちが身体に影響して体調不良や倦怠感を引き起こします。
実際、早稲田大学の人口動態調査の分析によると男性の自殺者が最多なのも月曜日の午前中なのです。また身体への影響も裏付けがあります。労働者健康安全機構の旭労災病院の研究によると心臓への負荷（収縮期血圧×脈拍数）は月曜日の午前中が他の曜