【メンタルヘルス】自分にとっての幸せを知ることの重要性

　以前の記事で、幸福を感じる要因の1つに「自己決定感」があるという話をした。これは、自分の価値観に沿った人生を選択できている感覚のことだ。 ここで大事なことは、自分の価値観が何かといったことを知ることだ。 そして、より具体的に言語化できるようになることが大事になってくる。 ちなみに、カウンセリングはこれを補助する役割がある。 例えば、「美容師になりたい！」といった人がいるとする。 「そうなんだ！」とここで止まらず、「美容師になってどんなことがしたいの？」とすかさず深ぼって