発酵塩玉ねぎ

腸内環境を整えるのは大事

腸内環境が整っていると

お肌が整ったり
幸せホルモンが増えたり
ストレスが減ったり
等など…

良いことが沢山😄

妊婦さんに関しては
妊娠中便秘になりやすいので
便秘予防や改善にも
オススメです🎶☝️

実は私は以前かなりの便秘症で
常に便秘薬を服用していました😅

が…発酵食品を摂るようになって
今では殆ど薬を飲むことがなくなりました🎶

なので、発酵食品は意識して
摂るようにしているんですが
最近は手作りできる
いろんな発酵食品をお試しで製作

今回は、血液サラサラ成分のある
玉ねぎで、発酵塩玉ねぎにチャレンジ💪

ちょ〜簡単で、調味料として
いろいろ活躍してくれそうで
出来上がりが樂しみです✨🎶