体質改善は根気が必要？

こんにちわ！
東洋医学セルフケアアドバイザー・鍼灸師のユキです

東洋医学って体質改善とかでよく使われて類がするんですが
皆さんいかがでしょう？
そんなイメージないですか？

漢方とか鍼灸とかそんなイメージの方が多い気がしてます

今回は、最近通い始めてくれた患者様のお話

30代女性
症状：首・腰のコリ
倦怠感、胃の冷えた感じ、水分を摂ると胃がポチャポチャする
目や唇、のどは乾いた状態
月経のリズムが徐々に遅れて、１～２日で終わってしまう

痰湿と陰虚の入り混じった感じだな～
と思いながら
脈診→全体的に細。やや滑・右関上はあきらかな弱
舌診→歯痕舌

ベースに結構強めの脾虚があるな～と感じ
章門に置鍼、背部兪穴にお灸をしながら、話を聞いていると
夜遅い
22時ころに夕食
なんか食べたくなってお菓子やアイスを食べることも多い
朝起きると背中痛い
辛いものが好きで激辛ラーメン的なモノよく食べる
夏場は水分摂らなきゃと思って事務所のウォーターサーバーから冷水をそのまま飲んでる
(結構つらいとのこと)
更にマスクのせいかのどが渇くので自販機でジュースかって飲んでしまう
毎朝ご飯食べるのはつらいので、プロテイン飲んでる
(これもまぁまぁつらい)
休日は予定を入れすぎてそのあと２～３日引きづってしまう

などなど…

強めの脾虚でこれやったら、毎日きついだろうなぁ～と素直に思った

理想を言えば、胃に優しいものを決まった時間に食べて
遅くなる日はいっそ抜かしてしまって早く寝てください

の
たった2行で終わることなのだけど
そうもいかないのが現代人

体質改善は生活習慣改善なのですよ…
長年作ってきた生活習慣を変えるのって相当難しい…

というわけで
この患者さんができそうなことをひとつずつ提案していきました

続きは次回！

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