季節の養生シリーズ【大暑】

今日(昨日？)は二十四節気の
大暑（たいしょ）ですね。

大暑とは、一年でもっとも
暑さの厳しい真夏の頃のこと。

夏祭りやスイカ割り、
土用の丑の日など、
夏のイベントが目白押しの時期です🎇

とにかく暑いので、
夏バテや熱中症などには
十分注意しましょう☀️😵💦

暑さに疲れを感じた時に
手っ取り早く回復するには
仮眠がおすすめです💡

「三尺寝（さんじゃくね）」
という言葉をご存知ですか？

暑い夏の頃に職人や大工さんたちが
お仕事の合間に取るお昼寝のことで、
夏の季語です🌻

仕事場の三尺(約90センチ)ほどの
スペースの上で横になって
寝ていたことが名前の由来だとか。

あるいは、日陰が三尺動く
小一時間ほどの仮眠を表す言葉とも
言われています。

消耗した体力をお昼寝で回復させて、
午後もしっかり働くけるようにする昔からの知恵ですね。

暑い暑い夏の日がまだまだ続きます。
忙しい方も、ほんの少しの時間でも
目を閉じてうつらうつらと😪

午後も良い仕事ができるように、
そして元気に過ごせるように
三尺寝をしてみてはいかがでしょうか？

夏はまだこれから！
思い出いっぱいの楽しい夏となりますように🎇✨

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