呼吸ご楽になる中府マッサージ
満月の前後は感情が高まりやすく、
心がちょっぴり繊細になったり、
体が緊張しがちです。
そんな時こそセルフケアの出番です♪
今日は中府(ちゅうふ)マッサージを
ご紹介します✨
中府(ちゅうふ)とは
肺のツボのことで、
鎖骨の外側の少し
下がったあたりにあります。
親指で押さえてみて、
「気持ち良いな」「効きそう」と
感じるところを探してみましょう😊
だいたいの場所を見つけたら、
あとは肘をぐるぐるぐる🌀✨
左右やってみて、
もの足りない方は
何度か繰り返してみると良いですよ♪
胸が開きやすくなって、
呼吸が楽になってきます🌟
そして、中府は憂うつな気持ちも
やわらげてくれるので
気分もほんわりしてくるかも🤗💖
ぜひ、一緒にやってみてくださいね！
今日から数日は
満月のエネルギーが続くので、
3日間は続けて行うのが
おすすめですよ✨✨