持続的な幸福を追求する方法：心地よい満足感を得るために
はーい、どうも♪
伊藤真吾（いとうしんご）です！
僕はあなたの明るい未来を
対話を通して全力でサポートする、
人生の相談役として活動しています。
介護業界で働き、磨いた傾聴スキルを活かし、
心のサポートや人間関係等のお悩み相談、
働き方や副業の相談、介護相談など
対話を通しての対人支援サービスを
主に提供しております。
▪️はじめに
先日のブログで、
自己肯定感を高める方法やその重要性
についてお話ししました！
まだ読んでない方はこちらから
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今日のブログは、
持続的な幸福を追求する方法
についてお伝えしたいと思います✨
持続的な幸福は、
一時的な満足感とは異なり、
長期にわたって心地よい満足感を
得るためのものです！
そんな今日のブログを
ぜひ最後まで読んでくださいね(*^ω^*)
それでは、
本日のブログの本編のスタートです👇
ここからが本編のスタートです！
持続的な幸福を追求する方法
を6つご紹介します✨
使えるものがあれば、
取り入れてみてくださいね(*^ω^*)
1. 内的な幸福を重視する
持続的な幸福を追求するためには、
外的な要因に頼らず、
内的な幸福を重視することが重要です！
物質的なものや他者からの評価に依存せず、
自分自身の心の中に幸福を見つけることが
できるようになります。
僕も介護の現場で、
多くの利用者さんから内的な幸福の重要性を
学びました。
あなたも、
自分自身の内面に目を向け、
内的な幸福を追求してみてください( ^ω^ )
2. 意義ある活動に従事する
持続的な幸福を得るためには、
意義ある活動に従事することが効果的です！
自分の価値観や目標に合致する活動を見つけ、
それに取り組むことで、
充実感と幸福感を得ることができます。
介護の現場でも、
意義ある仕事に従事することで、
スタッフの幸福感を高めることができました。
あなたも、
自分にとって意義ある活動を見つけ、
それに取り組んでみてください。
どんなことでも構いません！
何かに取り組むことが大切です( ^ω^ )
3. 感謝の習慣を持つ
感謝の気持ちを持つことは、
持続的な幸福を得るために欠かせません！
日々の小さなことに感謝する習慣を持つことで、
ポジティブな視点を保ち、
心の安定を得ることができます。
介護の現場でも、
感謝の気持ちを持つことで、
利用者さんやスタッフとの関係が良好になり、
幸福感が高まりました！
あなたも、
感謝の習慣を取り入れてみてください。
感謝の気持ちで接すると、
感謝をされるようになりますから(*^ω^*)
4. 健康的な生活習慣を維持する
健康的な生活習慣を維持することも、
持続的な幸福を得るために重要です！
バランスの取れた食事、
適度な運動、
十分な睡眠を心がけることで、
心身の健康を保ち、
幸福感を持続させることができます。
介護の現場でも、
健康的な生活習慣を維持することで、
スタッフの幸福感を高めることができました。
あなたも、
健康的な生活習慣を維持し、
持続的な幸福を追求してみてください。
健康でないとやる気が出ませんからね！
健康でいることが、
挑戦にも繋がりますね( ^ω^ )
5. 他者との良好な関係を築く
持続的な幸福を得るためには、
他者との良好な関係を築くことが
欠かせません！
信頼できる人との絆を深め、
互いに支え合うことで、
心の安定と幸福感を得ることができます。
介護の現場でも、
スタッフや利用者さんとの
良好な関係を築くことで、
全体の幸福感を高めることができました。
あなたも、
他者との良好な関係を大切にし、
持続的な幸福を追求してみてください( ^ω^ )
6. 自分の時間を大切にする
自分自身の時間を大切にすることも、
持続的な幸福を得るためには重要です！
これがめちゃくちゃ大切です！
趣味やリラクゼーションの時間を確保し、
自分自身をリフレッシュすることで、
日常のストレスを軽減し、
心の平穏を保つことができます。
介護の現場でも、
スタッフが自分の時間を大切にすることで、
仕事へのモチベーションを維持し、
幸福感を高めることができました。
あなたも、
自分の時間を大切にし、
持続的な幸福を追求しましょう。
もう一度言います！
これがめちゃくちゃ大切です(*^ω^*)
まとめ
持続的な幸福を追求することは、
豊かで満足感のある人生を送るための鍵です！
内的な幸福を重視し、
意義ある活動に従事することで、
充実感を得ることができます。
また、
感謝の習慣を持ち、
健康的な生活習慣を維持することで、
心身の健康を保ちましょう。
他者との良好な関係を築き、
自分の時間を大切にすることも、
持続的な幸福を追求するために欠かせませんね✨
▪️おわりに
もし、
今あなたが自分は不幸だと感じているなら、
どうか一人で抱え込まないでください！
僕がその悩みを共に解決するお手伝いをします！
あなたの心の声に耳を傾け、
共に前を向いて進むための道を
見つける手助けをさせてください。
いつでも相談してください(*^ω^*)
一緒に、
あなたの人生をより豊かで
幸せなものにしていきましょうね✨
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最後まで僕のブログを読んでくださり、
本当にありがとうございます！！
また次回のブログでお会いしましょう！
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