更年期やうつかと思った…

過去の自分を責めて自責の念にとらわれて、さいなまれていました。
自分が苦しみ続ける事になるので辛くなります。が。

自分を守る自己防衛本能が働くため、(心理学や宇宙の仕組みで言う投影が作動します。)
これは知らず知らずのうちに潜在意識レベルで行っているため、自分では気が付きません。誰かを憎むことで自分を守ったり、自分が嫌いな人のことを相手が自分を嫌っていると思い込むことによって自分を守ろうとします。
それは、自然の摂理です。
で大切なのは今どうしたいかに意識を向けていくことです。
過去に囚われたり、自分の心にがんじがらめになったり、ずっと落ち込んでいたりしても、幸せへの道は遠のいていきます。
グルグル思考にハマってしまいます。

大切なのは、原因が、分かったら、(過去の失敗や後悔と思っている事です。)じゃあどうするか対処法を考えましょう。
過去は変えられませんが、原因がわかれば今も未来も帰られます。
過去の自分を水に流し、許し、今に意識を合わせて今の望みや叶えたいことに意識を合わせてみましょう。
ホントは、どうしたかったのか？
どうして欲しかったのか？
小さな望みを一つ一つ尊重して叶えてあげることが1番近道です。
(インナーチャイルドと言われているやつですね…

で小さな望みの出し方は、また…