「制心」に込めた二つの意味
「心」を制する者は全てを制する
「制心」の「心」には二つの意味がある。
一つは「中心」や「重心」という物理的な意味。
もう一つはそのまま「こころ」の意味。
物理的な制心には、一人で立っている時の「絶対制心」と、他者の重心を制する「相対制心」がある。
站樁（立禅）は「絶対制心訓練」であり、その形から「正中無動制心」と言える。
「相対制心」を瞬間的にかけられるようになれば、あらゆる打撃を無効化できる。
実戦武術においては、絶対制心力を站樁（立禅）などの一人稽古で高め、推手や組手などで相対制心力を高めることが、最も合理的な上達の道である。
練習仲間と不必要に痛めつけあったり、一時の勝敗にこだわる必要はない。
站樁の習慣化にも「制心力」が要る
「こころ」を制する訓練は、集中力を高めてくれる。
站樁（タントウ）を続けるためには、怠けたい心を制さなければならない。
この訓練を繰り返すことで、長期的な集中力が養われる。
この長期的集中力は、人生のあらゆる局面で役立つものである。
月並みではあるが「継続は力なり」は真実だからだ。
制心とは、実戦的な格闘能力を高めながら、心の制御能力も高めてくれるものなのである。
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