目標達成、間近！

体脂肪率……
6%まで上がってたのが
再び5%までいって
「よっしゃ！」と
思わず声が出そうになりました

今年の目標は、5%より下を目指すこと

なおかつ上半身や体幹などの
筋肉も満遍なくつけて
「体力・気力・精神力・集中力」を
アニメや映画を観ながらの
ルームランナーでのジョギングを続けることで
果てなくインプットと共に、
創作を長期に渡って支える
根底の力を徹底的に鍛え上げること

また、脳以外を疲れさせることで
睡眠も強化すること、でした

筋トレも、子供の頃から苦手だったのに
気づけば30日以上、連続で習慣化できてました

やっぱり、やればできる

いけると思えばいけると、
大谷翔平さんやダルビッシュさん、
イチローさんの言葉や習慣、
飲食から整えるという点も含め
思い出すことで、どんどん
アップデート&パワーアップをしていけている、
右肩上がりが続く生活を送れています。

「健全なる精神は、健全なる肉体に宿る」

さて、あと2週間ほどで
0.1でも5%を下回れるか？

創作をバリバリしながら、
徹底的に挑戦を続けようと思います💪

株式会社クオリア ライターズ
COO／企画原作・IP設計者／シナリオライター　下村　健

追記
ついでにジョギング&インプットの記録
⇒忘年会などで、少しだけ平均距離は抑えめです