Extra強化週間の作り方！最新の食べ方！
最近の私は、体調にブレを感じた時、それから生理周期などの兼ね合いで「もうすぐブレる期間だな」と思う時、「よし、Extra強化週間にしよう」と考えて、いつも以上に食べることに気合いを入れ、食べ方を工夫している。
だいたい１週間から２週間ほど、意図的に強化習慣を作る。それで体調が安定してきたり、「月の巡り的にも今は安定感のある時期だな」と判断をしたら、また少し気を緩めて、味変がてらノーマルグレードの管理食を食べたりしている。
この「Extra強化週間」の概念を持つようになってから、体調を管理できる範囲がグッと広がったし、精度も上がった。とにかくとっても体調がいい！過去１ハックできてる実感がある！
ということで、「Extra強化週間」のポイントをシェアしていくね！
なお、まだまだ取り組み始めて日が浅いことだから、今後内容がアップデートされる余地は十分にある状況なので（新しいアイディアが追加される場合があることはもちろん、食べ続けていく中で「やっぱりこの工夫は必要なかった、これは無くしても結果に影響しなさそうだ」と気づくこともありえる！）、ご了承のほどよろしくお願いいたします！
「Extra強化週間」のポイント
いつもサポートありがとう！すごいことだなぁとキュンとしてます。大切に使うね。そうして感じたことを、また書くね。