2キロジョギング再開して3週間経過、40代の身体に変化が？！

　昨年、とあるマラソン大会に出るために、俄然？私の中で張り切って練習したところ、股関節を痛めた。その後、体重が増えてくるし、暑くなるしでしばらく走っていなかった。
　先月だったか先々月だったか、同級生がとあるマラソン大会に出ないかと私を誘ってきた。まぁ…同窓会もかねて…3キロなら股関節も痛くなかろうと、再び練習を再開。夜勤明け以外走っている。
　昨年の今頃は、そこそこ走れたような気がするが、今、身体が重くて、息も上がる。これが9ヶ月サボった結果なのか…！？それでも「1日2キロ、1日2キロ」と思いながら走ってきた。この頃は、走り始めた頃より涼しく、風も冷たくなったからか、徐々にペースも上がってきた。買った途端走らなくなった、ランナーズウォッチもようやく持続的に使えている。
　なんと言っても、走っている最中はきつくても、走ったあとは気持ちがいい。汗がダラダラ流れるけれど（更年期の多汗もある気がする）、汗が身体を冷やして、当たる風がより一層ひんやりとなる。気持ちがいい。
　それから、私の身体にも良い変化が現れていることに気づいた。一つは便通。朝起きたらすぐに、もよおしてくる。走ってないときは何か詰まっている感じやお腹が重いような感じがしていたが、現在、それらは全て改善されている。
　もう一つは、お年頃の、指関節の痛みがなくなっていた。気づいたら、おさまっていた。あれ、なんか嫌だったんだよねー。母が指先の痛みを訴えていたのを思い出した。痛いのを我慢しながら裁縫していた。結局、彼女の指は変形して、ようやく痛みが消失した。自分もそんな年齢になったのかと痛感していた。それが、今、全く痛みがない。台風が来ていても痛くない。頭痛も減った気がする。好い感じっ。
　結局、走ることで、骨盤あたりの血流が良くなったのだろうと、私は考えている。今のところ股関節の痛みは出ていないので、この調子で続けていこうと思う。