育児中の休憩。サウナ通いしてます

ここ最近、サウナにはまっている。

９月に１週間の発熱が続き
解熱剤を飲んでは滝汗をかく日々。

そのときの感覚から

日常で汗をかく

って大切なんじゃまいか。

そう思い、せっせと通っている。

サウナ通いが続いているのは

・予約しなくてよい。
（子どもが寝た、夫が在宅。今、行ける！という隙を狙う。）

・動かなくていい。（クタクタの身で、運動するのはだるい。）

・確実に汗がかける。

・べらぼうに高額ではない。（１回およそ１０００円）

これらの気軽さがいい。

育児中の身として特に感じるのは、「予約」というハードルの高さ。

当日子どもが急に発熱したらどうする？
キャンセル料はかかるのだろうか？
いつまでに連絡したらキャンセル料はかからない？

そういう心配をせずに済むので
気軽に続けられているような気がする。

効果としては

・当初の目的通り、汗がかける。
・ぽかぽかする。お風呂以上。
・「ととのう」ので、よく眠れる。気がする。

それに加えて

追い立てられない時間が持てることがとても素敵。

家にいるとどうしても
「あ、洗濯機終わった。洗濯物を取り出そう。」

「あ、炊飯器が鳴っている。ご飯を取り分けよう」

「あ、今のうちに布団を敷いておこう」

と、家のどこへ行ったも仕事が待っている。

トイレですら。
トイレットペーパーの補充や在庫チェック、床に落ちているゴミ拾い、、、。

そういう仕事に追われないひとときを持てる。
それ自体が「ととのう」ということなんかもしれないなあ。