意識改革！

どうもー。昨日から意識がだいぶ変わってきたしましまです。

実は意識を変えたいと思って本を読み、数年後の目標を掲げてみたところ、今やるべきことがはっきりとわかって焦りだしたので、
そのことについてマジトークできる友人が一人もいないことに気づき、

しまダンナとしまお高3に相談してみました。

相談というか、取り合えず全部聞いてもらってからどう思う？と感想を聞いただけですが。

やっぱり目標ってのはしっかり立てないとダメっすね！
過去のしましまはいつも目標を立ててそれに挑んできて達成してきていたので、目標がなかったのは自分が悪いですね。

とはいえしまお高3がとてもいいことを言っていました。

だってしましまは、いつも人のために生きてるじゃん！
確かに！大いに納得！

特に去年はしまお大１が受験でしたし、今年はしまお高3が受験なので、
やっぱりいろいろと大変でしたね。それもあったと思います。

いいなー子供は！親がサポートしてくれて！っていうかしましまみたいな親がいて！

ちなみに昨日ローストビーフを作ったら大成功しました。
いつもほぼほぼ成功してるんですが完璧にマスターしましたね。

あれと同じです、東京湾に死体を沈める手口。

前面を焼いた牛肉をラップにぴっちり包み、
さらにもう一回ラップに包み、

そしてもう一回ラップに包んでから、空気を抜きながらジプロックに入れて

グラグラの熱湯鍋に入れて、そのままだと浮いてくるので、おもりを乗せて（小皿ですが）３分ゆでてから、蓋をして２０分放置。

そして引き上げて室温放置してから冷蔵庫へ。

やっぱりラップぐるぐる巻きがよかったみたいです。

死体処理もきっちりやれば上がってこないかもよ(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ

っていう風にとにかく主婦としての頑張りはしてきましたし、子供らへのサポートも一生懸命やってきたと思ってましたが、しまお高３、わかっててくれたんですね( ；∀；)

パソコン画面にスライドショーで目標とか書いたものをうつすように設定したんですが、
しまお高３が言うには、それよりも手書きで壁に貼ったほうがいいというので、その時は部屋に貼るなんて恥ずかしい！と反対したものの

先ほど筆ペンで書いたたくさんのメモをリビングの壁に貼りましたｗｗ

結局貼ってんのかい！あの反対はなんだったい！といわれたものの、
じゃあ何のために人と会話して人の意見を聞いてるんだい！
そうやって他人の意見を取り入れることによって向上するんじゃないのかい！

ということでなぜか筆ペンの目標設定がリビングに貼ってあって結構笑えます。むしろとっととルーチン化して取り去りたいっすね。

ちなみにですが、毎晩筋トレをしてます。
以前はわざわざ昼に着替えて筋トレしてたんですが、最近は風呂上りに３０分程度やってます。

最後に腕立てをしてるんですが、１１月までは人生で１度もできたことがない腕立て伏せが、もう毎日１０回とかできるようになりました。

一応目標が１５回なので頑張りたいです。

そして、地味なプランクですが、もともと２０秒を２セットくらいしかやったことがなかったのになぜか１分が余裕になりました。

ということで昨日から１分を３セットを毎日予定してます。

結局プランクって基本中の基本だと思うんで。

プランクとは、肘をついた腕立て伏せみたいな状態をずっとキープすることです。これで腹筋にかなりきて体幹が鍛えられます。

とにかく今の自分に納得がいかない場合は、意識を変えることが必要っすね。筋トレ系はだいぶ定着したので、あとは時間の使い方に着手です。

インスタとツイッターが大好き、テレビも大好きなのですが
朝のインスタとツイッターは厳禁にしました。
その１０分あるならほかにやることあるだろ、です。

今朝もついついスマホを触ってしまいましたが、取り合えずやめられました。夜もやめようと思います。

昼に時間を決めてやろうかなと思ったりしてます。

それと、ドイツにいたころに電車に毎日乗って語学学校に行っていたんですが、その時の習慣で、電車に乗る＝勉強時間　というのが体に染みついてしまいまして、今でも電車に乗るとたいてい本を読んでます。

なるべくいい習慣を身に着けたいものです。

そしてしまダンナに相談してみたら、いいと思う！とゴーサインが出ました。こういうニュートラルな男に相談するのが一番手っ取り早いです。

さてここから異様に長くて細かい長文になってしまいますので、しまテストジャパンというしましまが運営している毛髪検査の内容に興味のある方は有料ですが読んでみてちょ！です。

どんな目標を掲げて、今何をしようとしているのかについてです。