首コリは絶対に首を揉むな。

本日YouTubeにて公開予定の「首こりセルフケア」

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本日はこの動画を更に深掘りして解説していきたいと思いますので、よろしくお願いします！

１.ナゼ患部を
ほぐしちゃいけないのか。

１分５６秒のシーン

動画中にもお伝えしたとおりで
頸部周辺には沢山の筋肉が付着しています。例えば…

1. 首の付け根→後頭骨に付着する【後頭下筋群】

2. 肩凝りの代表的な筋肉【肩甲挙筋】

3. 巻き肩の原因の【大胸筋】

コレらが首こり周囲の、代表的なセルフケア筋肉です。

『じゃあ、上記３つのセルフケアをやればいいのでは？？』