冬のうつに ー小さな太陽を
12月も後半に入り、本格的に寒くなってきました。
朝も7時頃までは薄暗く、冬至が近いことを実感します。
電気やガスがまだ整備されていなかった頃には、この冬の明けない朝は脅威、畏怖に近いものだったのかもしれませんね。
日照時間が短くなってくると、秋まで活動的だった人もなんとなくペースダウンを感じる人もいるかもしれません。わたしも思いっきり滅入ります。
日照時間が減流ことで概日リズム(体内時計)を司るメラトニンの分泌が遅れたり、セロトニンやドーパミンが減少することで起こる「冬の