うつ病になって気づいたこと➁

「こんな風になったのは、両親や元カレ、あるいは職場の人間のせいだ！」

うつ病になる前の私ならそう思っていたことでしょう。

基本的に被害者意識の強い人間だったので

でも、その考えは無駄というか何も生まないことに気づかされたのです。

うつになったことを誰かのせいにしたところで、症状は良くならないですし、自分の頭の中で考えているモヤモヤが消えるわけでもなかったからです。

”私の人生なんだから、私が責任を持たないと”

そう思った瞬間でした。

一見、厳しいように見えるけど、実は自由に生きようと思ったキッカケでもある気がします。

”自分で人生の責任を取ればいいから、もっと自由に生きてもいいか”　って

そう考えると以外と人生が楽になるかもしれません

特に、うつ病になってしまう方は、責任感が強いあるいは、世間体を気にする方も多いのかなって思ったので…（実際に私がそうなので（笑））

だからもっと、気楽に肩の力を抜いて生きていきたいですね