現状把握！

体重　　53.4kg
体脂肪　33.2%
BMI       23.4

標準よりはうえ💧
全体的に落としていきたいと考えてますが・・・

以前パーソナルジムに通ったものの、
ほぼ変化なし経験あり(″_ _)σ||

何から手をつけましょうか？？？
とりあえず食事かな！？

他、ダイエット日記つけてらっしゃる方から
めちゃ刺激は受けております！！！
が、、、ゆる〜い感じでスミマセン🙇‍♂️