やばっっ💧 気づけば前回投稿が6月Σ(￣□￣；)!! 放置が過ぎる。。。 とりあえずの報告‼️ Let’s Dietという訳で 1か月に1kgは減量計画ならびに ChocoZAPはじめました🏃♂️
体重 53.4kg 体脂肪 33.2% BMI 23.4 標準よりはうえ💧 全体的に落としていきたいと考えてますが・・・ 以前パーソナルジムに通ったものの、 ほぼ変化なし経験あり(″_ _)σ|| 何から手をつけましょうか？？？ とりあえず食事かな！？ 他、ダイエット日記つけてらっしゃる方から めちゃ刺激は受けております！！！ が、、、ゆる〜い感じでスミマセン🙇♂️
モチベーションキープのための記録です✏️ きっかけは体組成計のカラダ年齢💧 49歳Σ(￣□￣；)!! これはまずいっっっ！ 脱却のための1歩を踏み出す👞 あくまでも個人の記録用なのでご了承ください🙇♂️
