食事とカラダ 67

「ツールちゃん」を友達にしましょう。
楽しく結果を出すコツは、やる気ちゃん（精神力）
だけじゃなく、ツールちゃん（道具）も探すこと。

以前「痩せるぞ！」と決断をした時は、アップルウォッチを購入してみました。
すると、毎日の歩数、ムーブ、エクササイズ、スタンドなどを
達成するよう、アップルウォッチが毎日意識させてくれるので、
気がついたら一日一食のスタイルも定着して、無理なく結果が出たんです。

「やる気ちゃん」だけでは、そうはいかなかったと思う。
以来、自分の中の「やる気ちゃん」だけに責任を押し付けすぎないよう
「ツールちゃん」ともタッグを組むようにしているんです。

心の中の「〇〇せねばちゃん」が壁だったりするんですよねぇ〜、
エステは楽しくやると結果もいいんですよ！