食事とカラダ 44

水分と若さ。

私は以前、体重が多すぎたので、それを一旦落としました。
大きな赤ちゃん3人分ぐらい（笑)
すると、痩せたのは良いけれど、少しハリがない部分が出てきて、
これ以上痩せたらシワくちゃになってしまうと懸念し始めたら、
体重はそこで、自然に落ち着きました。

今度は、シワをどうしようかと考えていたら、
体脂肪がまだ多いことに気づき、
これを落としていこうと考え、走る事に決めたんです。
しかし、走るとカラダがびっくりして、水分を溜め込み、
体重が増えました(カラダなりの抵抗です)

水分は若さに関係があります。
赤ちゃんは水分が多く、ハリがありますよね。
歳をとると水分が減り、ハリがなくなるので、
水分を少し溜めつつ、体脂肪を減らす作戦です。