#770 リカバリー
あなたは、まるまる １週間も休息とリカバリーに費やすなどできないかもしれない。代わりに、「すべてから離れる日」を作ることはできるのではないだろうか。仕事を休み、ただ休息とリカバリーのためだけの日を自分にあげるのだ。その間は、いつもの自分の環境から離れるといい。十分な距離感を持つために、少なくとも車で「 30分くらい」は離れたところへ行くといいだろう。
流石に1週間の休みを取ることは難しい。
しかし、離れることはできる。
トレーニングもずっと続けると
逆効果になってしまう。
しっかりリカバリーの時間を取らないと、
目標とするフィジカルは得られない。
練習、栄養、休養のバランスが大事だ。
仕事も同じ。
意図して休息の時間を入れないと
すり減るだけだ。
頑張ることが目的になってはいけない。
休むことが下手な人は
仕事でも結果を出しにくい。
自分の成長のためにリカバリーを大事にする。
リカバリーの重要性を今一度認識したい。