リラックスでヨガってきました
こんしばわん、しばみかんです🍊
少しずつ動けるようになってきたので、
ヨガに行ってきました。
私が行っているヨガはレッスンによって強度があるのですが、
一番強度が低いレッスンを受けてきました。
でないと、まためまいをぶり返しますからね…。
今日、参加してきたヨガのレッスンは
「リラックス」
のヨガです。
呼吸を整えながら、ゆったりしながら、ポーズをする
レッスンです。
まさにこんな感じをイメージしていただければ
ヨガを始める前は
・首や肩の痛み
・軽い腰痛
がありました。
ヨガが終わる頃には
その痛みが消えてました。
いつもは「痩せるために！」と燃えてヨガに行ってましたが、
リラックスする時間も大切だと、改めて思い直しました。
5月病ならぬ「6月病」もあると、Yahoo!の記事でみましたので
ヨガを始めてもいいかもしれないですね☆
もちろん、有給を取ってリラックスすることも大事です。
有給といえば
有給とヨガの話が書いてあるので、読んでみてくださいね♪
ではでは。
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