妊娠後期の体重管理と妊娠線予防🤰💖
妊娠後期は、とーにかく
甘いものが食べたくなる😭！！
私は妊娠後期MAX12キロ増えましたが
体重管理は看護師さんに褒めていただきました
体も重くなって、
妊娠してるだけでつかれる。。
身体がカロリーを欲する！
めちゃわかる、わかるよ、
けどね、
そんな時に菓子パンやドーナツ
スタバやチョコを本能に赴くまま食べてると
体重オーバーして
妊娠高血圧症候群（むくみ、高血圧、たんぱく尿）や妊娠糖尿病、難産、腰痛、便秘などのリスクが高まる（; ; ）
妊娠高血圧症候群を放っておくと、
胎盤の機能が低下して赤ちゃんに充分な酸素や栄養が送れなくなり、
早産や未熟児の原因になります。
母子ともに命にかかわることがあります。
赤ちゃんの命綱は
ママがもってるの🥺💖
私は和食の食事を1日5回にしたり、
小麦粉と乳製品は徹底して
取らなかったです。
果物に助けられていました。
果物も果糖なのでとりすぎは
良くないですが、お菓子や菓子パンを
食べるよりはマシかと🫶
和食、りんご、バナナ、はちみつ、黒砂糖を
うまくルーティーンして食べてました。
お米は、玄米にはしてなかったです。
世間的には良いと言われているものでも
食べてみて、合わないと感じるのなら
やめた方が良い。
妊娠中は、修行かなと
思うことの連続です
でも、無事に赤ちゃんがうまれ
命を繋ぐことができた
乗り越えることができた喜びは
一生もので、出産した次の日は
人を1人この世に生み出した素晴らしさと
自信。世の中のお母さんを大尊敬する
気持ちしかでてきません💖
お腹が胸より出てきて毎日大きくなる
妊娠後期。
妊娠線なく過ごすことが出来たクリーム。
https://www.24028-net.jp/item/4902508231145.html
これは西松屋で売っていてオーガニックとかしゃないけど、２人とも妊娠線なしで過ごせた
実力派のありがたいクリーム。
お腹つるつる写真
お風呂上がりの肌がしめっているときに
これでもかというほど、テラテラにぬって
綿の腹巻きをして寝てました
ちょっと匂いが独特でしたね。
なので私はこの好きなオイルを鎖骨あたりに
塗って深呼吸して赤ちゃんに酸素を送ってました🤰💖
https://sunandsoilorganics.com/collections/all/products/hair-body-oil
これは、体になったあとに
手を洗わず、そのまま髪のセットもできるのが
ラクで良かったです💕