歯磨きしてる時、片足に重心かけてて、あ、ダメな姿勢だわ…。そうそう、歯磨きの時にこそついでに鍛えなくちゃ。骨盤底筋に力をくっと入れてみたんです。そしたら、あ、これやべぇ…ってなって、左足の太もも裏をつりました。歯磨き後半はしゃがんで悶えてました。慣れないことしない方がいいですね。