4℃

今朝、車の外気温計は4℃。
朝晩の冷え込みを感じることが増えてきました。

日中は16℃まで上がって、風も少なく、
日の当たるところは心地よく感じましたが、
夜はまた、4℃に下がっていました。

調べてみたところ、関東地方の11月の平均気温は
日中が14～18℃、朝晩が7～12℃とのことだったので、

なんか寒い。
っていう体感は、合ってたんだな。
年のせいじゃなく、ちゃんと気温も下がってて
ちょっと安心しました。

「冷え」対策、はじめよう！
ショウガやシナモンは、体を温める食べ物とは、よく耳にするので
寒い時期は取り入れるようにしていましたが、
ショウガは、体の中心部を温めることが得意。
シナモンは、手足など体の末梢を温めることが得意。
両方を組み合わせて摂れば、相乗効果が期待できるってことを
最近知りました。

ココアや紅茶と合わせたら、心も体もさらに温まりそう。

目を通していただき、ありがとうございました。