【書評】お金と人を呼ぶ表情（出口アヤ）
【あなたの顔は磨けばもっと輝く！】
国際セルフエステアカデミー代表理事・出口アヤ氏が、感情と表情筋の深い繋がりを軸に、心身の状態と向き合う”セルフセラピー”を紹介する。輝く表情はお金と人を引き寄せる！
■目次
［１］紹介する本の情報
［２］本の紹介文
［３］ここだけは押さえておきたい５つの要点（抜粋）
［４］ここだけは実践しよう！
［５］編集後記
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【note版】Share読書.Com vol.88
『お金と人を呼ぶ表情（出口アヤ）』
http://sharedoku.com/archives/9365
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［１］紹介する本の情報
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【書籍名】お金と人を呼ぶ表情
http://amzn.to/1RzK1ko
【著者名】出口アヤ
http://self-esthe.com/
【出版社】ベストセラーズ
【出版日】2016/3/26
【頁 数】216ページ
【目 次】
１ 表情一つで人生の9割は変わる
２ 顔の筋肉を使ってネガティブ感情をコントロールする方法
３ 人を動かすミラクル表情術
４ シーン別5分で変わるセルフセラピー
５ 顔には秘密の情報が隠れている一瞬で相手を見抜く表情術
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［２］本の紹介文
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本書は、感情と表情筋は心や身体と密接に関係があることに着目し、ネットの普及などコミュニケーションの低下により顔の表情が乏しくなっている現代人に向けて、自分自身の手で表情筋を活性させる”独自のセルフエステ”メソッドを紹介した一冊。
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顔とは、感情を現すコミュニケーションツールであり、
自分自身を表現する、社会的道具であり、自分自身を映し出す鏡です
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著者はこの思いから、感情をコントロールできずに苦しんでいる人に、表情筋を活性化することで輝く表情を取り戻し、密接にリンクする感情も好転させてほしいと、本書を書き下ろす。
さあ！本書のメソッドを使って、長年凝り固まった表情筋を揉みほぐしながら、取り戻していきましょう。
あなたの「最高の表情」を。
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［３］ここだけは押さえておきたい５つの要点
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【１】
表情とは、全てのコミュニケーションの入り口なのです。
人との関係性を築く上で、最も大切なノンバーバルコミュニケーションである、「表情」。
私達は顔の表情によって、自分の内側にある”感情の情報”を与え、また相手からの情報も受け取っているのです。
もしあなたが、円滑なコミュニケーションを目指すのであれば、表情に磨きをかける必要があります。
【２】
●短時間で、緊張を解き放つストレッチ
①肩を後ろに回しながら息を大きく吸って、「フッ」と息を吐くと同時に、肩をストンと落とす（繰り返し５回程度）
②首を大きく回す（繰り返し左右５回程度）
③両手の甲同士を合わせて、後ろ方向に肩を大きく回す。これによって、肩甲骨が緩む（繰り返し左右１５回程度）
④肩や顔の力を完全に抜き、口を開けた状態で、ゆらゆらと体を左右に揺らす（繰り返し左右５回程度）
【３】
相手の表情に合わせていくことで、安心感や親和性が生まれてくるのです。
（略）
相手の表情をよく観察することで、今、心にどのような感情があるのかを、読み取る力も高まります。
【４】
●写真映りを良くするちょっとしたコツ
・自分が魅力的に映る角度を知る
・あらかじめ表情の練習をしておく
・アングルにこだわる
・呼吸を止めない
・大好きなことや、楽しいことを想像する
・顔の周囲に手を添える
・顔色を明るくする
【５】
日々健康に元気よく過ごせるように、毎朝鏡に映る自分の顔色を見て、健康状態をチェックしてみて下さいね。
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［４］ここだけは実践しよう！
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【本日の実践】
毎朝鏡に映る自分の顔色を見て、健康状態をチェックする習慣をつくる
★さらに詳しく読む！
→http://sharedoku.com/archives/9365
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★ご意見・感想・献本依頼をお待ちしています♪
→mail@sharedoku.com
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［５］編集後記
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昨日は、職場の女性友人が産休に入るので打ち上げを実施しました。
無事に元気な赤ちゃんが生まれますように(^^)
やはり女性の負担が大きい社会だなと改めて実感。
男性は何もしていないというわけではないけど、
選択や決断をせまられるシーンが女性は本当に多いと感じる。
そんなことを語り合っている今日のランチです(*´∀`*)
本日もご覧いただき感謝します。
次回の配信もよろしくお願いします(^^)
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