ダイエットの運動 階段はスポーツです!
こんにちは!
いや~、今日は蒸し暑い札幌です!
オリンピックもあっという間にもう後半戦です。
各スポーツも夏の熱戦が繰り広げられてるんですけど、実際どれくらい体力が使われてるのか?
ってちょっと気になりませんか?
っと言うことでちょっと見てみると
やっぱり予想通り水泳が消費カロリー高いですよね。
サッカー、バスケット、この辺もわかりますよね。
え!?
6位、階段上り!
他の並み居る競技を抑えてなんと6位です!
そうなんです!
実は階段上りのカロリーは半端ないんです!
いつもエスカレーターやエレベーターを使っているあなた!
貴重なカロリー消費チャンスを逃しているんですよ!
ふだん階段を使っているあなた!
あなたはもう立派なアスリートです!
もちろん消費カロリーが多いんだから脂肪も燃えるってことです。
階段をなめてはいけません。
さあ今日から階段を見つけたら、元気に駆けあがりましょうね!(^^)/
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