【こんにゃくダイエット！】一ヶ月で5キロ減
はじめまして、しゃもじといいます😀
しゃもじと言う名前から分かるようにごはんが大好きなんです笑
それでろくに動かないのでぽっちゃり…
これは痩せないと彼女もできないし、醜くなってきてるしマズイ！！と思ったのでダイエット挑戦にしました！
と言ってもダイエットは続かないタイプなので一ヶ月という期間をきめて挑戦したときに役に立ったものを紹介したいと思います。
一応スペック
25歳 男
身長170 73キロ
事務職で仕事では全然動きません。
今回の短期間でのダイエットでは主に有酸素運動と食事制限を頑張りましたね。
ぼくは毎日ジムで30分 5km 走りました！
これは慣れてくるとそんなに辛くなかったです。
これは大丈夫だったんです。。。
ですが、、、、
食事制限が辛い！！
普段お腹一杯食べていたお米を我慢して、お菓子も我慢しました。
でもやっぱり夜はお腹すくし、ストレスも溜まります。。
これは続けれない。お腹は満たしたいと思い、
たくさん食べても大丈夫なものを食べようと決めました！！笑
ということで調べて探したのがこんにゃく！
こんにゃくは食べ過ぎても太りませんね。
こんにゃくって飽きやすいって思いますが、このこんにゃくらーめんは味も変えれて、お腹も満たされました。
ほかにもこんにゃくゼリーをお菓子の代わりにして、こんにゃく頼り笑
満腹でしかも一カ月5キロ痩せたのでこれはラッキーですよね！
これは試してみる価値ありだと思いました！
皆さんもカロリーを抑えてお腹いっぱいになるこんにゃく！オススメです〜
ではこれからも記事アップしていきたいと思います！
アデュー
しゃもじ。