1週間の「感情貯金」で変わる、心とお財布の意外な関係💖💰
こんばんは、瀬戸陽子です。🌙
先週、「感情日記」についてお話ししましたね。
今日は、その実践をさらに発展させた
「感情貯金」について、
私の1週間の体験をお話しします。
「感情日記」を始めたばかりの方も、
まだ試していない方も、大丈夫です。
今日のお話を聞けば、すぐに始められますよ。😊
「感情貯金」って何？
「感情貯金」は、「感情日記」の発展形です。
日々の良い感情や経験を意識的に記録し、
積み重ねていくこと。
これが「感情貯金」なんです。
先日お話しした「お金が貯まる部屋」の
心の中バージョンとも言えますね。
「感情貯金」と「感情日記」の違い
「感情日記」が全ての感情を記録するのに対し、
「感情貯金」は特に良い感情に焦点を当てます。
これにより、ポジティブな気持ちが強化されるんです。
「感情貯金」の始め方
小さなノートを用意する（感情日記と別でも可）
毎日、良かったことを3つ書き出す
それぞれに対して、感謝の気持ちを添える
1週間ごとに振り返る時間を作る
お財布の中に、感謝のメモを1枚忍ばせる
この5つのステップを1週間続けてみました。
1週間の「感情貯金」で起こった、驚きの変化
この習慣を始めて1週間後、
私の日常に素晴らしい変化が訪れました。
毎日の小さな幸せに気づけるようになった
ネガティブな感情が減った（感情日記との相乗効果！）
家族との会話が増えた
無駄遣いが自然と減った
お金に対する不安が和らいだ
特に印象的だったのは、4日目のこと。
いつもなら見逃していたであろう、
息子の「ありがとう」の一言に心が温かくなりました。
その瞬間、お金では買えない豊かさを感じたんです。😊
なぜ「感情貯金」はお財布にも良いの？
心理学的に見ると、
「感情貯金」には 以下のような効果があります。
ポジティブ思考の促進：良いことを探す習慣が身につく
ストレス軽減：感謝の気持ちがストレスを和らげる
自己肯定感の向上：自分の人生の良い面に目を向けられる
衝動買いの抑制：心が満たされることで、モノへの執着が減る
お金に対する健全な態度の形成：感謝の気持ちが、お金の流れを良くする
つまり、「感情貯金」は、
心の豊かさとお財布の豊かさを同時に育むんです。
今すぐ始める！「感情貯金」のコツ
「感情日記」をすでに始めている方も、
まだの方も、以下のコツを参考に、
ぜひ「感情貯金」を試してみてください。
小さなことでもOK（例：美味しいコーヒーが飲めた）
家族で共有する（晩御飯時に今日の良かったことを話す）
視覚化する（付箋に書いて、部屋に貼る）
お財布にメモを入れる（お金を使う時に感謝を思い出す）
SNSで共有する（#感情貯金 のタグをつけて投稿）
いかがでしょうか？
「感情貯金」は、「感情日記」の延長線上にあるので、
すでに習慣化している方はさらに簡単に始められますよ。
今日から、あなたも始めてみませんか？
きっと、心とお財布に素敵な変化が訪れるはずです。😉
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
皆さんの人生に、たくさんの感謝と豊かさが溢れますように。✨
瀬戸陽子
P.S.
みなさんは、どんな「感情貯金」を始めたいですか？🤔
コメント欄で教えてくださると嬉しいです！
きっと、みんなでシェアすることで、
新しい「幸せの見つけ方」が見つかるかもしれません。
ぜひぜひ、あなたの「感情貯金プラン」を聞かせてくださいね〜！💕
そして明日は、今日お話しした「感情貯金」をさらに発展させて、
不要な感情を手放す「感情の断捨離」についてお話しします。
心の中をスッキリさせて、新しい幸せを引き寄せる方法、
楽しみにしていてくださいね！