脱ネガティブマインドしたいあなたへ | 自分改造お茶会やります！/兼業公務員148日目
💛まいこはこんな人💛
🌸元アダルトチルドレン、現役地方公務員。
🌸仕事と介護と子育ての両立にギブアップし、
バーンアウトして2年間休職。
🌸100時間のセラピーを受けアダルトチルドレン克服。国家資格キャリアコンサルタント養成講座修了、プロなヒプノセラピストから心理療法、カウンセリング手法を学習中。
来月、3名様限定で
お茶会を開催します！
まいこは、休職中、
1年間で100時間以上の
潜在意識に働きかける心理療法を
受けました。
その結果、まいこの中の
ネガティブな感情、思考は
少しずつ薄皮を剥くように
変わっていきました。
だけど、
そんなある日、
とてつもない抑うつ感に
苛まれたことがあったのです。
その時、
心理療法の
セラピストさんは
長期不在で、
頼ることができませんでした。
そして、ふと、思いました。
「確かに、わたしは以前の自分とは
ずいぶん変わった気がする。
だけど、
今みたいに
ネガティブな気持ちを抱えた時に
わたしは何もできない。
わたし自身の問題なのに、
わたしの手でなにも解決できない。」
そう思ったんです。
それから、まいこはこう思うようになりました。
自分で自分の問題を理解し、
自分の手で楽になる方法を
手に入れたい！
それさえあれば
わたしは
いつどんな時でも
どんな状況でも
望む自分の状態を手に入れることができる！
そう思って、
学びはじめたのが、
アメリカの精神科医
エリック•バーン
が提唱した
「交流分析」です。
この、交流分析は
フロイトの提唱する
「精神分析」の口語版とも言われ、
６０年もの歴史のある理論です。
わかりやすい言葉や図示が特徴で、
専門家でなくとも
取り組みやすい一方、
その中身は大変理論的で奥の深いものです。
この交流分析の好きなところ
それは、交流分析の目指すところにあります。
交流分析は、
人間関係の改善や自律的な生き方、
自己実現を目指す心理学です。
🌸ネガティブな感情から解放される
🌸円滑な人間関係を構築する
🌸充実した人生を送る
🌸自律性を確立する
🌸自分と他者とのOK-OKな人間関係を作る
上記は、充実した人生を送るために、
絶対に身につけたい生き方だと
まいこは強く思いました。
また、
この交流分析の良いところは
自分自身をネガティブにさせる
「モト」を理解し、
それを自分の力で手放すための行動を
理論的に理解できるというところです。
お茶会では、
🍵交流分析の考え方の中でも
ネガティブな感情が生じてしまう
「モト」にフォーカスします。
🍵ネガティブな感情を繰り返す
メカニズムをお伝えするとともに、
あなた自身の
「モト」は何かを探っていきます。
🍵そして、ネガティブな感情を
手放していくための
プランをあなたと一緒に考えていきます。
ここで
「一緒に考えていきます」
と書かせていただいたのは、
前向きに取り組めるものに取り組むことが
もっとも効果に繋がるからです。
だから、
まいこは一方的にお伝えするのではなく、
まいこの学びと経験を踏まえて
あなたと一緒に
「あなたが取り組めることは何か」を
一緒に考えさせていただきます。
あなたにとって
意味のある60分となるよう
精一杯努めさせていただきます。
⬇️申し込みフォーム
—自分改造お茶会—
🌸2025年1月日曜日3名様限定🌸
Zoomによる60分間の個人セッション
💡こんな方にオススメ
✅自分にダメ出ししてしまう
✅自分に罪悪感を感じている
✅いつも焦りを感じている
✅今の自分に課題があり自分を変えたいと思っている
この機会にあなたとお近づきになれることを楽しみにしております！
まいこはこれからもどんどん学んでいきます。
その学びは、きっとあなたのお役に立ちます。
なぜなら私はその為に学んでいるからです。
まいこの近くにいてくださる方に、
精一杯その価値を提供させていただきます。
明日は、
あなたの行動の原点を知るの続き、
潜在意識の仕組みについて
お話しします！
今日も読んでいただきありがとうございました！
素晴らしい1日をお過ごしください。
今日も読んでいただきありがとうございました！
素晴らしい1日をお過ごしください。