今日の自己流療法😊

こんばんは😊
今日は風邪も治ってきて、花粉症はあるものの、まあまあ体調が良かったので、運動療法中心に頑張ってみました‼️

まずはストレッチジムに行って、ストレッチマシンをボチボチとこなしたあと、最近始めたスクワットと片足上げの運動を２０回ずつ４セット‼️
これ結構ヘトヘトになりますw
汗も💦メッチャ出るし、すごく運動してる気分💪

ストレッチマシンだけだと、少ししか汗もかかないけど、スクワットと足上げをやるだけで、全く違う感じ😊
身体がゆるんだので、そのあとプールへ‼️
ゆっくり休憩もしながら１ｋｍ泳いで気分爽快😊

胸の下の胸筋をお豆腐大に切り取って以来、左上半身がロボットのようにカチカチになっているので、運動したり、泳いだりすると、しんどいけど、身体は楽になります‼️なんか不思議w血流が目覚める感じw
少し疲れたので、水素を吸いながら50分ほど横になって、食事の支度😊そして夕食😊

近所のおばあちゃんにも夕食を作って、届けてから炭酸泉のあるお風呂へＧＯ‼️
１時間たっぷり浸かって、カチカチの部分がジンジンしてくるのを確認して、「よしっ！」と納得する‼️

それから帰ってお灸をして、今日の自己流療法は終わりました😊
動ける事は、本当にありがたいです*\(^o^)/*❤️
手術で固まってしまった部分は放っておくと身体が歪んできます‼️
それをこまめに、その都度、運動やマッサージ等で元に戻る様に近づけて行く‼️
それをずーっと繰り返して来ました👍
今は、やり始めた頃より身体が真っ直ぐになってきました😊
固まっていると、また固くなって冷たくなっている所にガン細胞がかたまりになっていく‼️
そう思って頑張って動かして、マッサージして、温めて、柔らかくしていく‼️
それが完治の無いとされている転移ガンの私の自己流療法のひとつです😊
温かくて柔らかくて、真っ直ぐな身体‼️
どんどんそれに近づいて行けるようにコツコツ頑張ります😤

今日の自己流療法は、
ストレッチジム
水泳
水素を吸う
炭酸泉
お灸
食事療法
ハーバード大学式野菜スープ

今日も生きてるだけで丸儲け❤️
明日もみんなが穏やかに過ごせますように‼️
おやすみなさい💤⭐🌙