心がけてること

感情コントロールと言いますが、、、

私はコントロールせずに、私の感情のままに生きることを心がけています😊

寂しい、悲しい、辛い、腹立つ

嬉しい、楽しい

そのままにしたら、モヤモヤ〜っとするので声に出して感情を吐き出すようにしてます😊

けっこう仕事帰りの車の中とか、一人になれたらすぐに声に出してます笑笑

前に、めっちゃ腹が立ってたことがあったので

とりあえず日記に書いてみたんですけど

自分が思ってた怒りの先は全く違う人に対してだったことに気づきました。

言葉にしてみないと、何が原因で怒ってるのか分からなくなってるんです。

だから、その時の感情は大切にしてます💓

30歳でも、よく泣きますし、よく怒ります。

それが私だから、それをこれからも大切にしていきたいです。