MIKIKO

ST10年目!超ネガティブで切り替え下手だった私は1年目で適応障害になり、3ヶ月休職。4年目で再度1ヶ月休職。こんな私を変えたくて、心について一年間学んで2020.3月抗うつ剤を断薬!2021.2入籍。2022.4出産 2023.4 仕事復帰するがパートに(週4 6時間)

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ST10年目!超ネガティブで切り替え下手だった私は1年目で適応障害になり、3ヶ月休職。4年目で再度1ヶ月休職。こんな私を変えたくて、心について一年間学んで2020.3月抗うつ剤を断薬!2021.2入籍。2022.4出産 2023.4 仕事復帰するがパートに(週4 6時間)

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  • 言語聴覚士の私

  • 心穏やかな私

最近の記事

出産してから久しぶりの旅行 ゆっくりお風呂入るの久しぶりだな〜 非現実的な場所で気持ちが新しくなる感じ すごく好き さすがにビュッフェは子供がいると ゆっくり食べるって難しいけど 美味しいごはん食べれるだけでも幸せ 先のことばっかり不安になってたけど 目先の幸せに向けて、 お金がないとかいうんじゃなくて その範囲で楽しめたら良いなぁ 無いに焦点あてたらだめだね それにしても子供はいろんなことに 怖さを感じていた。 でも慣れたら楽しそうだった 初めてのことは怖い

    • 私の理想 

      結婚する前に私は マイホームを建てて、男の子と女の子一人ずつ子供がほしいなぁ なんて、すっごく世の中でよく考えられてるような夢を持ってました。 女の子は生まれたけど マイホームも男の子もきっと諦めることになりそうな予感です。 自分と感覚が違う旦那さんで 現実的なので、マイホームのリスクが高すぎるしデメリットしかないと一刀両断。 わかってる。 無理なのはわかってる。 でも欲しかったんだ。 現実的に子供も二人目なんて 私には無理なのはわかってる。 でもほしかった。

      • 運動再開する(仮)

        ここでは体重をせきららにさらします。笑 妊娠前 54キロ 出産前 60キロくらい(たぶん) わたし、妊娠中はほんとにずっと気持ち悪くて 特に食べた後の気持ち悪さがひどいのと つわりがひどくてあまり体重は増えませんでした。 当時は食べることに対して異常に執着してて、なんでこんなに美味しく食べれないんだ!!って めちゃくちゃキレてました笑 それから出産を経まして 59キロくらいをここ2年彷徨っていました。 しかし今年5月に体重をはかってみると 62キロになってたのです、、

        • 寝たらマシになる

          昨日仕事でめっちゃモヤモヤすることがあって 旦那にもイライラしてしまい 余裕がなくなって、しくしく泣いてしまいました。 noteに内容書こうとしたけど、子供とそのまま寝落ちしてしまい 起きたらなんかどーでも良くなってた。笑 そりゃ起きてからも、いろいろ思うことあるけど 自分が悪いわけじゃないよなって思えてる。 たぶん旦那に対しては、あったことを話したかったんやろうけど、スマホの動画見て笑ってて 適当な返事をされたから余計にイライラしたんやろな。 起きて昨日の出来事を話し

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        記事

          寝てしまった

          本日娘は昼寝をしなかったので嫌な予感はしてたけど… 19時までに寝てしまった… 朝まで寝てくれたら良いけど22時くらいに起きちゃうパターンが多いので一緒に寝とこ。 でもこういう時間もなかなかないので 本日2回目noteを書いてみます。 私はパートなので土日は休みをいただいてます。 子供がいなかったときは平日の休みのほうが嬉しかったですが、旦那も子供も土日休みだしね。 本当は常勤のままで復帰したかったけど、シフト勤務のこの仕事は祝日が全部休みになるわけがなく… 旦那は祝

          寝てしまった

          3年ぶり

          久しぶりすぎて驚きました。 2021年8月ぶり?! この間にST10年目となりました。 そして、前回の投稿からおそらく数日後に 妊娠が発覚し、つわりがひどくて休職したり 妊娠トラブルがあったりしながら 翌年4月に女の子が生まれました。 文字にしとくのすごく大事だなぁ。 と久しぶりに記事を見て、また新たに書いてみようと思いました。 子供も2歳となりイヤイヤ期真っ最中 トイトレも少しずつ頑張ってます 先月コロナにかかってから体調めっちゃ悪くて ポンコツなミスも多いし、は

          涙の一日

          こんばんは。 今日は仕事を休んでしまいました。   なんか微熱だし、気持ち悪いしで ずーっと泣いてました。 そしたら、疲れて寝てました。爆 生理前なのか高温が続いててめっちゃしんどいな。 生理前と思いたくなくて、妊娠超初期だったら良いなとか思ってると、きっと来てくれないんだろうなぁ。 婦人科を次に変えようと思っていますが、それでもまだ今回諦めなくていいんじゃないかと自分を励ましてる自分もいて きっと考えすぎてたわ。笑 そんな状態のなか、旦那さんは優しい。

          涙の一日

          自分は自分

          また久しぶりになった。笑 1月に同棲開始 2月に入籍 4月に離れて暮らしてた祖母が亡くなり 5月に身内だけで結婚式 自ら選んだ道なのに、これで良かったのかと自問自答する毎日。 他のSNSで、アラサーを生きる人たちのことを見てると 自分にとって過去に、これが幸せなんだと思ってたことが心から幸せなのかって思うようになってきた。 変わることが怖い。 祖父母や父母、妹と楽しく過ごしてた日々が懐かしくて、まだ依存している気がする。 ずっと一緒に過ごしたかった。 子

          自分は自分

          新婚

          なんと、、、 この空いた期間に入籍しました笑 周りに「今が1番楽しいね〜」って言われまくってたんですけど 慣れない生活で、本当に疲れてました。笑 30年ずーっと一緒だった家族と離れて、すごく寂しくて寂しくて… 共働きで、毎回仕事の日は惣菜が多くなり… ちゃんと栄養考えた食事を作れてない自分が情けなくて😭 そのせいで、私の胃腸の調子も悪いし… また昨日心が爆発して仕事休んでしまった… ずーっと泣いてて、目が腫れて… ネガティブなりまくりだった でも、昨日ネ

          仕事やめたいと思った先月

          先月はとてつもなく不安が大きく泣いてばかりの日々でした。 別に仕事で失敗したわけじゃないけど、無心で働いてるかんじで…ロボットみたいだったな〜 っていう今も やるぞ〜〜ってかんじもなく 淡々と自分のしないといけないことをしてるだけ。 もっとやらないといけないことはあるけど、最低限に病棟をまわってリハビリはしてる。 それだけで偉いよな〜〜 って思うんだけど、真面目な一部の私は許してくれないんだな〜 高次脳の患者さんの退院後の支援をしたい❗️って意気込んでた私はど

          仕事やめたいと思った先月

          だめだったことが残る

          今日も無事に1日終えたこと感謝しないといけないですね〜 だけど、反省ばかりが頭に残る。 嫌な顔されたことばかりが脳裏から離れない。 ほんまたいしたことじゃないのにな〜 きっと、周りからも 「たいしたことじゃないよ。忘れようよ。」って 言われることだけど 頭から離れない笑笑 昔、これを私は 切り替えられない私ってダメなんだ〜って 思って自分を責めてました。 でも、今は切り替えられなかったら仕方ないか! って思っております。笑 ダメだな〜って思うことに浸

          だめだったことが残る

          疲弊していた心

          久しぶりのnote。 全然書いてなかったな〜 今日は朝から今年度最後の美容院で、髪の毛サラサラにしてもらいました。 その足で、近くのショッピングモールへ。 今はカフェでゆっくりしております。 最近ほんとに心が疲弊してました。 めっちゃ泣く回数が多くて、彼氏もめっちゃ辛そうでした。 明らかにマリッジブルーと仕事の疲れ😭 仕事と家の往復で、無だったな〜 休みの日は、来月引っ越すので家電を見に行ったりとか。。 わたしにはやっぱり、ぼーーーっとする時間と 気持ち

          疲弊していた心

          心がけてること

          感情コントロールと言いますが、、、 私はコントロールせずに、私の感情のままに生きることを心がけています😊 寂しい、悲しい、辛い、腹立つ 嬉しい、楽しい そのままにしたら、モヤモヤ〜っとするので声に出して感情を吐き出すようにしてます😊 けっこう仕事帰りの車の中とか、一人になれたらすぐに声に出してます笑笑 前に、めっちゃ腹が立ってたことがあったので とりあえず日記に書いてみたんですけど 自分が思ってた怒りの先は全く違う人に対してだったことに気づきました。 言葉に

          心がけてること

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          藤井風「帰ろう」

          涼しくなってきて、ラジオから聞こえてくるとすごく染みます。藤井風さん良いなぁ。FM802のヘビーローテーションの曲も良かったけど、やっぱりいいなぁ。(2回目)

          藤井風「帰ろう」

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          小さな褒めポイントの積み重ね

          今日はお休み。 ここ数日、ネットで購入したものを整理できてなくて段ボールからあけてなかったり。笑 後回しにしてたことを今日やろうと思ってた。 段ボールをあけた。 部屋のホコリを拭き取った。 辞めたジムの服など片付けた。 空のペットボトルを整理した。 小さなことだけど、日々めちゃくちゃめんどくさいこと。笑 だから、出来たらすごくスッキリ😊 しかも30分もしないうちに全てできた! こういう小さなことでも、できた〜って 思えることがすごく私にとってプラスになっ

          小さな褒めポイントの積み重ね

          休みの日

          今日は仕事がお休みだったので、大阪のりんくうプレミアムアウトレットに行ってきました(^^)何も買わずでしたが、まわるだけで楽しいですね。 そういえば私は新卒の頃って… 休みなのに担当患者さんのことばっかり考えてしまってて 全く精神的に休まってなかったな〜って思います。 切り替えが大事だよって先輩から言われるけど、そんなんどうしたら良いの??ってずっと思ってた笑笑 今、どうして切り替えができるようになったのかな??って考えてみると。 もちろん、知識や経験が増えたこと

          休みの日