【習慣の話】1.01と0.99

「やる気が出ない」
「やることがたくさん」
「大事な試験を控えている」

誰しもそんな経験をしたことがあるかと思いますが

同じように

誰しも「今日はもういっか、、明日から頑張ろう！！」

と思ったこともあるのではないでしょうか？
（私もその1人です…笑😩）

…と言いつつも。

なんだかんだで、2日経っても、3日経っても、いつのまにか1週間、1ヶ月と
結局手をつけられていない。

それどころか、あの時のやる気は何処へやら。

すっかり忘れてしまいました…🤦🏻

なんて方も多いかと思います。
（読書や勉強、筋トレやランニング等の運動、自炊、節約生活などで多いイメージです。）

こうなってしまったからと言って自分を責めても仕方ありません。

人間は変化を嫌う生き物ですから。

余談はさておき。
本題の「1.01と0.99」の話に入りたいと思います。

それでは参りましょう！！！

１．『1.01』と『0.99』とは？

結論から言うと「毎日の行動量」を表しています！

いつも通りの通常時を『1.00』とすると。

↓↓↓

「いつもより0.01だけ頑張ってみよう‼️」

そうすると、その日の行動量はいつも通りより少し頑張ったので
『1.01』になります。

　〜例〜
　・朝10分と言わず、5分 “だけ” 散歩してみよう！🚶
　・腹筋を100回はしんどいので、10回 “だけ” やってからお風呂に入る！💪🏻
　・本1冊は読める気がしない、寝る前に1ページ “だけ” 本を読もう！📖

そういう状態を表していると思ってください^_^

この “だけ” が後々、圧倒的な差を生むことになります。
（解説は後ほど…）

反対に…

今日は疲れたなぁ。
「いつもより0.01くらいサボっても良いよね🍻」

そうなると、その日の行動量はいつも通りより少しサボってしまったので
『0.99』になります。

　〜例〜
　・あまり寝れなかったので、いつもの散歩はやめて2度寝しよう。😪
　・昨日勉強したから、今日くらいゆっくり休んでゲームするのも良いよね。🎮
　・ジムは明日行くことにするので今日は休もう。👋🏻

こういった、ほんのちょっとだけ。今日くらい。と言った状態を
『0.99』と表しています。

イメージは湧きましたでしょうか？
それでは次に具体的に数字を使って見ていきます。

↓↓↓

２．数学的に考える

それでは、1.01と0.99のイメージを膨らませていただけたら
数字で見ていきましょう！

　「数字かぁ… 苦手だなあ…💭」
　「急に読む気が…💭」

そんな声が聞こえてくる気がしますが、計算はわざわざしなくてOKです‼️
（こちらで済ませておきました）

まずはこちらの画像を見て見てください！

なんだかどんどん差が開いているな〜
ということが伝われば幸いです💮

これは
🔴赤線：1.01を365乗したグラフ
🟢緑線：0.99を365乗したグラフ　　　です！

つまり
🔴赤線：1年間毎日、0.01だけ頑張り続けた人の成長
🟢緑線：1年間毎日、0.01だけサボってしまった人の成長

を表しています📈

🔴
1年間（365日）毎日1.01の努力をコツコツ続けると
スタート時は1.00 だった能力が
1年後にはなんと！！！37.8 まで大きくなるということです！

毎日「ほんのちょっとだけ」を1年間続けると
今日現在、1.00だった能力が《 37.8 》にもなるという成果を得ることができます！

反対に…

🟢
1年間（365日）毎日努力を怠り、0.99の行動量で過ごすことにより
スタート時は1.00 だった能力が
1年後にはたった0.03 にまで激減してしまうのです…

ほぼゼロじゃあないですか！！！笑

「去年は頑張って資格を取得したけど、取得してから一切勉強してません！」
という方。

このパターンではありませんか？

肩書きはあるのに、いざ質問をされたらすっからかん🤷🏻‍♂️🌀

テキスト見ないと思い出せません。

というのはまさにこの、0.99のパターンだと言えます。

毎日少しずつ手を抜いてしまうことで、
今日現在、1.00だった能力が《 0.03 》にまで激減するという
恐ろしい数字になります。

せっかく頑張って積み上げてきたものが…
洒落にならないですよね…

３．ちょっと “だけ“ が天と地の差を生む

数値化してみることで、

　　「努力」

という見えにくいものの効果を
これでもか！！と言わんばかりに見える化することができます☝🏻

私自身、ちょっとやる気が起きないなあ…

という日はこの話を思い出して一瞬 “だけ” でも頑張るようにしています。
（一瞬だけでも。やらないよりはマシでしょう？笑）

少し前にお話しした

“だけ“

が、どれほど大きな差を生むか、気づいた方！💡

「今日から変わりましょう！」🔥

人は変化を嫌う生き物です。

同じように、0.99の悪魔に囚われてしまうのが人の性（さが）。

気づいた人から成長が始まります。

サボってしまうことは誰にだってあります。
ですが『今』たった0.01だけ新たな歩みを進めることで『未来』は変えられます🌈

４．余談：1ヶ月でも全然違う‼️

今回は365日の数字でしたので、大きな差を見える化しましたが、
実際に1年も続けるのはしんどいですよね🥲
（すごく共感します。）

そんな正直な方にこそ気づいて欲しい。

↓↓↓

「1ヶ月目のグラフに注目してみてください」

グラフに数値は出していませんが、計算してみると

🔴1.01を1ヶ月（30日）続けた場合 ▶︎『1.35』

🟢0.99を1ヶ月（30日）続けた場合 ▶︎『0.74』

この考え方では、取り組み始めた瞬間から、上がるか下がるかが決まるのです！！

継続が苦手な方も、ほんのちょっと “だけ” 続けてみると変化が実感できるかもしれませんね✨✨

５．おわりに

明日から、8月に入りますね！🍧🏖

時間はあっという間に進んでしまいます。

7月の目標が達成できた方、できなかった方。
そもそも、目標なんて決めてなかったという方。

この記事を読んで、ちょっとだけでも頑張ってみよう！！
と思っていただけたら幸いです💮

まだまだ暑い8月ですが、体調にはくれぐれも気をつけてお過ごしください！

最後までご覧いただきありがとうございました‼️

今後も、イデアルではやる気を引き出す情報発信をしていきますので、気になる方、ご興味のある方は「フォロー」や「スキ」を押していただけると…

私のやる気が引き出されます🔥笑　　　　　👀

皆さんのやる気スイッチを押すために、私も共に頑張りますので
何卒よろしくお願いいたします‼️