今日も徒然話しました。
イントロ
・全国のリスナーの皆さん、ありがとうございます。
・セミナーの感想から学んだこと
・夜間低血糖は、タンパク質を補うことが必要
・タンパク質の補い方
メイン
・内なる声の聴き方
・negative inner voiceを繰り返し聴くことは、止めるべき
・SNSで自分のマイナス感情をシェアすると、本人はすっきりして、自己満足感を味わえるが、後でマイナスがマイナスを生み、批判を生むことがある。社会にとってはマイナスである。
・SNSではプラスなことをシェアしよう。
・マイナスなことは、身近な人にシェアし、客観視する。
・自分と対話しよう。
・その際、自分の名前をしっかりと呼ぶことが重要である。
・マイナスをプラスに書き換えよう。
ぜひ、楽しみながらお聴きください。