超効率で全身を強化する４タイプの筋トレ「PUSH」#2

お疲れ様です。

今回は、超効率で全身を強化する４タイプの筋トレ「PUSH」編の第二回目。前回はこれ👇

自宅で細マッチョを目指す上で紛れもなくメイン種目となる「プッシュアップ」を詳しく解説した。まだ目を通していない場合は必ず#1から実践して欲しい。

そして今回は更に一段レベルを上げる。おそらく難易度はグッと上がるので、#1のプッシュアップを実践しつつ、今回紹介すつエクササイズも同時並行で練習すると良い。

マスターできれば間違いなく日本で上位数％の強さと筋肉レベルに到達するだろう。

今回も動画とともにレベル順に３種目紹介する。

では順番に見ていこー！