腰痛にならない動き方【立ち上がり方】編

腰痛をはじめとする「カラダの痛み」は、日常的に繰り返す姿勢･動作･呼吸の癖に原因がある場合がほとんどです。

なので裏を返せばほんの少し「動きや姿勢を変える」だけで、即座に痛みがマシになる場合もあります。

そこで今回は腰痛にならない【立ち上がり方】についてお伝えします。