腸活セミナー開催しました
札幌東区プライベートエステサロン・シュシュブランの飯島聖子です。
腸から痩せ体質にがコンセプトのサロンです。
本日は講師の依頼を頂きましたので、ZOOMで「腸活セミナー」をさせて頂きました。
「知って得する！働く女性の為の腸活セミナー」という事で、腸について。デトックスについて。便秘対策や腸活についてお話しさせて頂きました。
１時間程度のセミナーでしたが、盛り沢山な内容になっていて受講者様からも積極的に質問してもらえて嬉しかったです。
完璧を目指さなくて良い
今日のセミナーで何度も言いましたが、ストイックに１００パーセント目指すことよりも１個でも良いので継続してみてくださいとお伝えしました。
完璧を目指さなくて良いので、コツコツと続けることの方が大事です。
長い目で見て、習慣を変えれば腸だって変わりますよ！
腸活は何かをプラスするよりも控える方が結果は早い
腸活＝発酵食品が思い浮かぶ方も多いと思いますが、腸が疲れていると感じた時は、パンなどのグルテンなどの腸に負担のかかっている食べ物を控えた方が、結果が出やすいと私は思っています。
特にお腹がくだりやすいと感じている方は、グルテン、乳製品を控えてみると良いかもしれません。
今回のセミナーでの受講者さん達に「今日のセミナー楽しみにしていたんです」「目から鱗のことばかり！」と言っていただけて、とっても嬉しかったのです。
サロンワークもあるので、頻繁には難しいですがまたセミナー開催できたらと思います。
内容のリクエストなどありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね！
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