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#札幌
胃腸の休息にファスティング
こんにちは。
札幌東区元町プライベートエステサロン「シュシュブラン」の飯島聖子です。
「腸から痩せ体質に」がコンセプトの体質改善サロンです。
ゴールデンウィークのお休みも終わり、本日からサロン通常営業でした。
やっぱりお客様にマッサージしてお話しするのが好きだな〜。
毎日がチートデイなゴールデンウィークチートデイとはその日だけは、制限なしに食べても良い日のことなんですね。
今回のゴール
１６時間ファスティング（断食）のススメ
先日、主人が初めての３日ファスティングにチャレンジしました。
とにかく食べるのが好きだしカフェイン中毒・お菓子中毒だしどうにもならない主人でしたが、小さなステップの積み重ねで余裕で３日ファスティングを終える事ができました。
４０代に入ってから急に疲れが取れなくなって集中力もなくなり、仕事のパフォーマンスも落ちていると感じて、体をリセットしたいとの理由でした。
まずはカフェイン・白砂糖からの離