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ファスティングについてのマガジン

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体の大掃除をするファスティング。痩せたい人も体質改善したい人にもおすすめのファスティングについて書いています。
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#デトックスファスティング

16時間ファスティング(断食)のススメ

16時間ファスティング(断食)のススメ

先日、主人が初めての3日ファスティングにチャレンジしました。

とにかく食べるのが好きだしカフェイン中毒・お菓子中毒だしどうにもならない主人でしたが、小さなステップの積み重ねで余裕で3日ファスティングを終える事ができました。

40代に入ってから急に疲れが取れなくなって集中力もなくなり、仕事のパフォーマンスも落ちていると感じて、体をリセットしたいとの理由でした。

まずはカフェイン・白砂糖からの離

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