第30回　【筋トレ日誌　その他日々是】21（2021/1/23）　 ▲▲自分の荘園拡大は、他者とのご縁から 〜滝行から考える〜▲▲

※現在、パーソナルトレーナー・中野茂徳さんのご指導を受けながらの筋トレ習慣を習慣化する事を試みていますが、目標とギャップを更に広く衆人環視のもとに晒す事で、更なるモチベーション向上と目標の早期達成を目的としています。とにかく、続ける事が目標。

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今までも、私は比較的あらゆる事に手を出し（興味を持ち）
自分の荘園（陣地）の拡大をしてきたつもりです。
一人旅、飛行機への傾倒、ゆるゆる走る事・・・

しかし、それは自分の目に見える範囲での荘園拡大で、
全くのベクトル違いの拡大には至ってはいない訳です。

そこに他者とのご縁が加わると、
荘園拡大が加速度的に増します。

しかも、自分の目線やベクトルが及ばない遠い領域にまで。

そして、他者とのご縁を紡ぐには、
好奇心・素直さ・愛嬌がこの上なく大事であろうと思います。


ところで本日は、以前より薄々気にはなっていたものの
実際に体を動かすまでには及ばなかった
『滝行』を体験して参りました。

寒に入った一年で最も寒い時期に何を酔狂な、
とお思いでしょうし、
私も一人では絶対にやらなかったでしょう。

これも他者からのご縁（お誘い）に素直になり、
お誘いには
『ハイ！か、イエス！か、喜んで！』で臨んでみる。

好奇心ありますよオーラを放ち、
ご縁をスムーズに繋げるようにする。

そんなコミュニケーションの所作を、
滝行から考えてみました。


→滝行後談）
滝行って、
10分くらい念仏を唱えながら
打たれるものと思ってましたが、
1分打たれるのが精一杯・・・ヘタれてますね汗
また、話のネタが一個増えたと信じ・・・

●●今日の言葉●●
すべての真の生とは出会いである
（マルティン・ブーバー）

★★現在の目標★★
｟具体目標値｠
１）ウェイト56Kまで減量（日々の状況は、下記ご覧ください。5月末までに）
２）体脂肪率15.5%達成（日々の状況は、下記ご覧ください。5月末までに）
３）フルマラソン・サブ4クリア（5月末大会で達成）

｟Being目標｠
１）日々の筋トレを通じた人生の充足感を味わい、
習慣を習慣化することによる自己肯定感を高める。
筋トレという遅効性の行動の継続で、
自身の肉体の変化を感じ取り、
老若男女が思わず振り向く健康的な肉体美を構成し
自己に対する圧倒的な自信を醸成する。
★★★★★★★★★

◼️2021年1月23日（土）
・ランジ、スクワット
59.5K、18.4％。水1リットル飲水。
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