冬から春にかわるとき
起立性調節障害あるある！
なのかはわかりませんが（笑）
この時期体調を崩しやすいんですよね。
僕以外の方もこの時期が辛い人多いのではないでしょうか？
自律神経の調節が弱めだと春という季節の影響がどうしても大きくて心身低調になりやすいです。
でも季節的なものって時間が経つと良くなってくるんですよね。さらに起立性調節障害は成長期に症状が大きく出るので年々軽くなるんですよね。
でもねーまだ慣れないですね（笑）
もう起立性調節障害なってから5回目の春だというのに。
でもさすがに経験値があるからか対応が上手になってる気がしています。
いつ体調不良になるかある程度検討がつく、だからこの時期の予定は少なめにしたり大事な予定は入れない！とか。
体調とメンタルは繋がっている。
今体調悪いからメンタルも下がりやすい。
それを頭に入れておくだけでメンタル面の消耗をうまく減らすことができる、だったりの意識も有効。
春の季節になるあたりの体調不良は変えられないけど経験からくる意識面での対策は可能だとすごく感じています。
参考になれば！！
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