【アーサナ塾】ジャンプスルー攻略ーおすすめ筋トレ方法(動画)
みなさんは、筋トレされていますか？
私はいつも10分程度しています。
ヨガをしていると、柔軟性は高まります。逆にStable（安定）、Strength(強さ)はある程度はヨガの中でもできますが、軽いコアトレや筋トレを取り入れることで、体のバランスがよくなります。
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ヨガの為になる話、インスピレーション、練習や指導に関する事、身体の事などを綴っています。オーストラリア最東端のサーフタウン、バイロンベイ …
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