【アーサナ塾】アップドック、肘と肩と手首の位置関係
気持ちいいアップドックができると、胸が開いて体の前面が伸びる感じがします。今日はその胸の開きの邪魔をしてしまう原因の一つ、肩と肘と手首の位置関係について。
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